Eine Trainingsmethode, die auf Wirbel-Säulen-Gymnastik aufgebaut ist. Pilates beinhaltet Übungen, die Muskeln aufbauen ohne Masse anzusetzen. Wichtiger Bestandteil der Pilates-Übungen ist die Atmung und die damit verbundene Powerhouse-Aktivierung mit gezieltem Beckenbodenmuskeltraining.
Ort: „Salzhof“ Freistadt
Termine:
Mittwoch, 23. September 2026 bis Mittwoch, 2. Dezember 2026
Zeiten:
10 x von 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Kosten: 55,00 € (ohne Raumkosten)