Eine Trainingsmethode, die auf Wirbel-Säulen-Gymnastik aufgebaut ist. Pilates beinhaltet Übungen, die Muskeln aufbauen ohne Masse anzusetzen. Wichtiger Bestandteil der Pilates-Übungen ist die Atmung und die damit verbundene Powerhouse-Aktivierung mit gezieltem Beckenbodenmuskeltraining.
Ort: „Salzhof“ Freistadt
Termine:
Mittwoch, 15. Jänner 2020 bis Mittwoch, 15. April 2020
Zeiten:
12 x von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Kosten: 50,00 € (ohne Raumkosten)